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Gli esercizi yoga per la cervicale aiutano a sciogliere tensioni e rigidità del collo attraverso movimenti lenti e consapevoli. La pratica favorisce maggiore mobilità, rilassa i muscoli e sostiene una postura più equilibrata. Grazie alla respirazione controllata, questi esercizi contribuiscono anche a ridurre stress e affaticamento mentale. Inseriti nella routine quotidiana, offrono benessere graduale e duraturo, migliorando la qualità dei movimenti e la sensazione di leggerezza nella zona cervicale.