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La Posizione della Mezza Luna è una postura fondamentale nello yoga per sviluppare stabilità e consapevolezza corporea. Questo asana richiede un solido radicamento del piede a terra e un allungamento attivo delle braccia e delle gambe. La Posizione della Mezza Luna migliora la forza delle gambe, la flessibilità dei fianchi e l’espansione della colonna vertebrale. È ideale per potenziare il core e per aprire il corpo lateralmente, rendendo la muscolatura più elastica e resistente. A livello mentale, la Posizione della Mezza Luna favorisce calma, concentrazione e connessione con il respiro, rendendola perfetta per una pratica equilibrante e rigenerante.